Het omarmen van een gezonde en gebalanceerde levensstijl is vaak een uitdagende reis, vooral te midden van de overvloed aan tegenstrijdige informatie die online circuleert. Daarom heb ik gekozen voor een evidence-based benadering, omdat ik geloof in een gestructureerde en wetenschappelijk onderbouwde aanpak.

Mijn werkwijze begint met een persoonlijk intakegesprek, waarin we diepgaand ingaan op jouw specifieke behoeften en gezondheidsdoelen. Dit gesprek vormt de kern van mijn aanpak, omdat het me in staat stelt om een grondig inzicht te krijgen in jouw hulpvraag. Op basis van deze informatie verstrek ik vervolgens gepersonaliseerd advies dat naadloos aansluit bij jouw unieke situatie.

Het doel van mijn begeleiding is niet alleen om je te voorzien van informatie, maar ook om je praktische tools en inzichten te bieden waarmee je direct aan de slag kunt. Samen zullen we werken aan haalbare stappen en realistische veranderingen in jouw levensstijl, zodat je op een duurzame manier jouw gezondheidsdoelen kunt bereiken.

Voeding en sport hebben een onlosmakelijke band. Streef jij naar een sterker lichaam en spieropbouw? Dan speelt voeding een cruciale rol. Als intensieve sporter ben ik me hier maar al te bewust van. Het is van groot belang ons lichaam de nodige voedingsstoffen te geven, niet alleen om meer spiermassa te creëren, maar ook om voldoende energie gedurende de dag te hebben en blessures te vermijden.

Bij een intakegesprek vraag ik naar jouw sportdoelen en huidige voedingspatroon. Vervolgens help ik jou op weg naar het juiste voedingspatroon dat jouw doelen op de best mogelijke manier ondersteunt.

Voedselallergieën en intoleranties zijn twee verschillende zaken. Een voedselallergie is een reactie van het immuunsysteem op een specifiek eiwit, terwijl intolerantie te maken heeft met een moeilijke vertering van een bepaalde stof, vaak veroorzaakt door een tekort aan een enzym. Deze allergieën en intoleranties kunnen zich manifesteren op diverse schalen, variërend van milde tot ernstige klachten.

De impact van voedselallergieën of intoleranties op het dagelijks leven kan aanzienlijk zijn, met variërende gradaties van overlast. Soms beïnvloeden ze zelfs ons sociaal leven. Ik sta klaar om je te begeleiden bij het vermijden van ongeschikte voedingsmiddelen en het implementeren van een dieet dat strekt naar een evenwichtig voedingspatroon.

Prikkelbare darm is een aandoening die uitsluitend symptomatisch gediagnosticeerd kan worden, wat vaak leidt tot onbewustzijn bij veel mensen. Niettemin kan het aanzienlijke gevolgen hebben. Veelvoorkomende klachten bij een prikkelbare darm zijn onder andere een opgeblazen gevoel, pijnlijke ontlasting, constipatie of diarree, en stekende pijn in de buik.

Het is niet altijd duidelijk waar deze klachten nu vandaan komen of welke voedingsmiddelen ze veroorzaken. Door middel van een intakegesprek stellen we samen een plan op om te identificeren welke voedingsmiddelen jij niet kunt verdragen en welke juist wel, met als doel een gebalanceerd voedingspatroon te bereiken.